Melhore a sua saúde
Uma mente calma melhora a sua saúde de maneira significativa.
Cultive emoções positivas
Vivencie gratidão, alegria e confiança que ajudam a criar recursos internos refletindo nos externos.
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Quando estamos sempre com pressa de chegar a algum outro lugar, a consequencia disso é que nunca estamos onde realmente estamos, o que é uma tremenda tristeza e uma tremenda perda. John Kabat Zinn
Na meditação este momento é sempre fresco, sempre novo, nunca estivemos neste momento antes, e mesmo assim trazemos tantas idéias, atitudes e desejos para cada momento que não podemos nos permitir, na maioria das vezes, ver as coisas como se fosse a primenra vez. John Kabat Zinn