Benefícios de Mindfulness

Melhore a sua saúde

Uma mente calma melhora a sua saúde de maneira significativa.

Cultive emoções positivas

Vivencie gratidão, alegria e confiança que ajudam a criar recursos internos refletindo nos externos.

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Quando estamos sempre com pressa de chegar a algum outro lugar, a consequencia disso é que nunca estamos onde realmente estamos, o que é uma tremenda tristeza e uma tremenda perda.  John Kabat Zinn 

Na meditação este momento é sempre fresco, sempre novo, nunca estivemos neste momento antes, e mesmo assim trazemos tantas idéias, atitudes e desejos para cada momento que não podemos nos permitir, na maioria das vezes, ver as coisas como se fosse a primenra vez.  John Kabat Zinn